巴蜀之地 | 代雁灵:减肥记

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所属分类:知识

【巴蜀之地】

专栏总编:刘元兵

专栏主编:夏祥林 梦梅若兮 杨霞

/ 文:代雁灵

/ 图:堆塘

春分那天,博士班的唐老师第一课见到我就问发现他有什么变化?我说:你变帅了!结果他却说春节长胖了,现在每晚跑六公里且做200个俯卧撑,一个月瘦了两斤。还真不错,我从来没有因为锻炼减过一斤。

说到减肥,我想起一个笑话,前年我把我的手机屏幕换成了“不瘦不换壁纸”,我女儿记住了,去年我看着实在太闹心了,而且去年疫情给了我充分理由,我一年都没有称过体重,健康第一嘛,于是我就把壁纸换了。结果,女儿第一时间就发现了,直接打击我,问我换壁纸是不是瘦了,我立即问她最近考试了吗?成绩在哪里?哈哈哈。

谈到体重,我们家族绝对是执手相看泪眼,竟无语凝噎。我们家族全是胖子,我的父亲母亲是胖子,我的三姑二大爷也是胖子,我爷爷也是胖子,我妹妹因为控制得非常好,基本很少吃主食,略瘦一些,估计我们家有长胖的基因在作祟。我家最瘦的是我女儿,五六岁都一直保持在三十多斤的状态,小时候更别提了。她从小不爱吃饭,记得两三岁的时候最差,每天吃饭都要一两个小时,吃一口就跑去玩了,经常是我妈妈追着喂,那时我就主张别惯着她,不吃就饿着。我妈妈又心疼她实在太瘦,似乎每年才长一斤肉,四五岁的时候还没有三十斤重。后来练了武术,在学校学了篮球,身体也长开了,七岁以后长得非常快,又特别能吃,八岁后我们不再担心她不爱吃饭,而是担心她长成胖子,有一次周末 ,她要吃蒸鸡蛋羹,那时她也学会了自己做,她第一次蒸了四个鸡蛋,据说有两个是给我的。她是跟着我妈妈学的,蒸出来的味道还不错。我只吃了一点就去做事情了,过了一会儿,她又来问我是不是可以再蒸一点,说是没有吃饱。我专心做事就没在意随口答应了,好家伙,等我做好事情去看,她又吃了四个!而且正在最后几口中,天啊,一共吃了七个鸡蛋,吓坏我了,生怕她肚子疼或生病,结果,这小宝贝儿什么事情也没有。最近,我经常和她说的话是,晚上少吃点,即不要吃肉也不要吃巧克力,我放在冰箱里的士力架经常莫名地少了一块又一块。我就知道是她拿出来吃了。我想她正在往长胖的路上行走着,别高兴得太早。

为什么这么说呢?我前几天找女儿的奖状证书时发现了三本旧相册,里面都是我从小到高中时期的照片。很老的照片了,小学以前还都是黑白照片,看照片,我也曾经是个瘦子,至少在上大学前不胖,也不知道怎么在长胖的路上一去不回头了。最讨厌的是我的大学班长给我起了一个“小胖”的外号,我立刻就给他织了一条全是洞的围巾。

最近我又在减肥,主要是大年三十我在写我的2020年总结时反思了一下自己存在的不足,然后就称了一下体重,结果被秤上的数字吓了一大跳,春节期间本来说要少吃控制体重,但是零食实在太香了,而且还有我最爱吃的炸鱼和饺子,我狠狠地下了一个决定,春节吃完了美食以后再减肥。

这个决定实在太对了,最后的晚餐总是要有的,否则太对不起人生了。结果是我又长了几斤,春节后衣服已经很紧了,再不减就得重新购买衣服,这实在太麻烦了,减肥大计迫在眉睫。我制定了减肥计划,首先是每天抽时间打乒乓球,因为女儿迷上了打乒乓球,这样又陪伴了女儿又锻炼了身体。其次,中午不吃饭,晚上要少吃。第三,不吃主食,严禁吃炸鱼类油炸食品。

先说打乒乓球,每天一吃了饭女儿就催我去打乒乓球。早上六点四十只要她起床来得及,天还没有亮她就让我和她一起去打乒乓球,这都没有什么,没有阳光还有路灯和过往车辆的大灯,最讨厌的是我还十打九输,而且都是大比分输,四比零或六比一之类的,气闷之余我在网上搜索乒乓球教学视频,看了几回,终于把比分扳了回来,虽然赢的还是少,但至少不会输的太难看。其实我不爱任何总是输的项目,包括游戏和买彩票,这才是我从来不打游戏、不买彩票的原因,不是因为自律噢。

再说说关于中午不吃饭吧。我周一到周五只有单位中午吃鱼那天才去食堂。开始也实在饿得很,特别是下午四点左右,实在饿的不行了,办公室又没带吃的,我到处找,小崔就给发我一个苹果,说是放了很久的苹果,我也不嫌弃几下就吃了,特别觉得香甜美味,这就是饥饿的正向作用。第二天我就从家里拿来一堆苹果、坚果和低糖饼干。想想董事长几年如一日不吃中午饭,我就想点赞,这就是毅力,所以他是董事长,而我不是。我还有一个朋友,据说14天不吃饭只喝水,辟谷,当时就瘦了很多。这些都是我的榜样。

一个月间,我减了四斤,但我知道一切都不牢靠。自从我生了孩子,我就开始在常年减肥,常年反弹中渡过。喝过减肥咖啡,吃过代餐粉,买过超级零粉红盒子,还有各类减肥茶,除了减肥咖啡,没有一种有用。生了小孩我喝了一个月减肥咖啡特别管用,但对身体伤害也非常大。所以再也没有买过第二次,总结多年来减肥的经验,只有管住嘴,而对我个人来说,不吃午饭才是最好的减肥方式,也最有效。往往简单的办法才最管用。

末了,用女儿一首小诗结尾,博君一笑足矣:

我的快乐/戴子岚

我的快乐是

趁我妈不注意

偷偷把

她的电脑屏幕

换一换

等妈妈一回神

我便狂笑不已

因为上面写着:

别指望减肥了

八戒走了

十万八千里

也没有见他瘦

而且

他还吃素

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作者简介

代雁灵,四川成都人,中国人民大学硕士,北京师范大学博士,1974年出生,从小喜欢文学,作品荣获四川省“中国梦·劳动美--与共和国同成长、与新时代齐奋进”征文二等奖。

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